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12 abr

Yoga e Meditação em pauta no Sesc Bom Retiro

Texto retirado do: https://movimentese.catracalivre.com.br/sp/qualidade-de-vida/gratis/yoga-e-meditacao-em-pauta-no-sesc-bom-retiro/

Nos meses de abril e maio, o Sesc Bom Retiro vai promover o Bom Retiro Zen: Caminhos Alternativos para Qualidade de Vida. Serão realizadas atividades que incentivam o equilíbrio pessoal e social, e que mostram caminhos para o bem-estar e melhoria na qualidade de vida das pessoas. Isto através de experiências práticas, teóricas e corporais como aulas abertas, vivências e workshop sobre yoga e meditação. Confira a programação e participe:

Yoga e Relaxamento
Aula aberta de Yoga para Iniciantes com as principais posturas e técnicas da prática milenar do Yoga. Serão aplicados exercícios que visam o controle da força e da energia, objetivando a melhoria na saúde. A atividade será conduzida pela instrutora de atividades físicas Lara Dias.

Quando: De 05 de abril a 31 de maio, terças e quintas, às 12h30
De 19 de abril a 11 de maio, terças e quartas, às 17h e às 19h.
Quem pode participar: Pessoas com mais de 16 anos de idade.
Como participar: Basta inscrever-se na Central de Atendimento a partir de 01/04.  As vagas são limitadas.

Hatha Yoga
Aulas abertas que  reúnem as principais posturas e exercícios específicos do yoga, que são utilizados no controle da força e da energia, objetivando melhora na saúde.

Quando: De 19 de abril a 11 de maio, às terças e quartas, das 17h às 18h e das 19h às 20h.
Quem pode participar: Pessoas com mais de 12 anos de idade.

Yoga na Prática
Fernando Vital, professor de yoga ministrará aulas abertas da prática corporal de yoga, baseado em seus principais conceitos, posturas e técnicas, na Praça de Convivência, de 20 de abril a 15 de maio, quartas e sextas, às 9h30 e domingos, às 10h30.

Quando: De 20 de abril a 15 de maio, às quartas e sextas, às 9h30 e domingos, às 10h30.
Quem pode participar:
Pessoas com mais de 12 anos de idade.

Prática de Pranayamas
Na atividade serão vivenciadas as Pranayamas, técnicas de respiração utilizadas no yoga, com objetivo de equilibrar os sistemas corporais.

Quando: Nos domingos, 30 de abril, 07 e 14 de maio, às 10h30.
Quem pode participar: Pessoas com mais de 12 anos de idade.

Yoga: uma tradição milenar
A história da yoga, desde seu surgimento até os dias atuais será contada pela professora Carolina Reis da Silveira.

Quando: Dia 21 de abril, às 10h30.
Quem pode participar: Pessoas de todas as idades.

Meditação e Qualidade de Vida
Workshop sobre a prática de Meditação e o uso desta prática para qualidade de vida, considerando as técnicas e descobertas recentes da ciência da saúde. A atividade contará com a participação de Roberto Cardoso, Médico, Doutor em Ciências pela UNIFESP – Escola Paulista de Medicina, com linha de pesquisa envolvendo meditação em gestantes e Autor dos livros “Medicina e Meditação” (MG Editores) e “Tetos Profissionais” (Editora Paulinas).

Quando: Dias 23 de abri e 21 de maio, das das 10h30 às 13h.
Quem pode participar: Pessoas de todas as idades.
Como participar: É preciso inscrever-se na Central de Atendimento da unidade a partir de 13/04.


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